ダイエットは日常的に骨盤を意識ブログ:17/04/24


女性の「痩せ願望」は根強いですが、
多くの女性は「痩せ過ぎ」を目標にしていて、
シェイプアップに失敗することが多いようです。

これは鏡の中の自分を確認し、
身体のラインを把握していない為で、
自分の身体に不満があるとすれば、
筋肉の量が足りていないということがわかると思います。

ウエストの脂肪は、腹筋がなければ凹みませんし、
実際、体重を減らさなければならないほど太り過ぎの方は
それほど多くありません。

シェイプアップをする上で、あたしが提案したいのは、
体重計よりも全身が映る鏡で身体をチェックすることと、
ベストサイズだった頃のデニムを
スムーズに履けるかどうかを確認することです。

デニムも伸び縮みしない素材で確認し、
鏡は毎日見ることをお勧めします。

極度の肥満から、
美しい身体のラインと、健康的な体重に戻した
女優のエリザベス・テイラーは
「体重計よりも鏡をみて判断しなさい」と言っています。

エリザベス・テイラーも最初は、
とにかく体重を減らすことを目的に
シェイプアップしていましたが、
あと数キロで適正体重になれるという時に、
過度のご飯制限を行っても、体重が減らなかったそうです。

その当時のパートナーは、
その時の彼女を買い物に連れて行き、
2キロの肉を彼女に持たせ、
「これだけの体重を減らしたのに、まだ痩せたいの?」と言ったそうです。

その時、彼女は鏡を見て、
自分の身体がベストに戻ったと納得したそうです。

本当のシェイプアップに成功したエリザベス・テイラーは、
今までは周りばかりを意識していて、
自分の為にシェイプアップをしたことがなかったと悟ったんだそうです。




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